１対１の練習

フットプロムというのをご存知ですか？

フットサルでもフットボールでもありません。　フットプロムです。

フットプロムとは・・・

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フットプロムとは、１対１又は２対２で縦８ｍ横６ｍのフィールドで行うサッカーゲームです。

これはかなり個人技に特化したゲームで、通常のミニ・ゲームのように「ゴールにいれる」のではなく、「コーンを当てて倒す」事を目的としています。

コーチとガチンコ対決！

詳細な正式ルールもあるのですが、省略させて頂きます。正式なルールは下記からご覧になれます。
http://www.footprom.net/about.html

パーソナルのトレーニングでも１対１を強化したい選手には有効なので、多くのコーチが練習に取り入れています。

そんなに簡単には抜かれないぞ！

１対１でドリブル突破、もしくはマークをずらすか隙をついてシュートに持ち込まなくてはいけないので、他力に頼ることは一切できません。　

守備の方も隙を見せるとシュートを打たれたり抜かれてしまうので気を抜けませんので、かなり緊迫したゲームになります。

今度はコーチがオフェンス！

他力に頼ることはできませんので、自分で状況を打開するしかなく、仕掛けなくては勝てません。

また、かなり白熱する事になるので、１対１の仕掛けや気持ちの部分でもいいでしょう。

ぜひ、親子又は兄弟で試してください！　

親子や兄弟で簡単にできる簡単な練習方法は下からダウンロードできます。

親子まはた兄弟で簡単にできるフットプロムのやり方

白熱するとかなり激しい運動になりますので、ケガの無いように気をつけてくださいね♪

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