ジンガを練習してみよう！

サッカーはチームスポーツですが、一人でできる練習はいくらでもあります。

その代表として壁打ちなどがありますが、

お勧めしたいのはボールコントロールです。

今ではチームやスクールでもインサイドタッチや

トータッチなど様々な動きをやると思いますが、

いわゆる「ジンガ」と呼ばれるダンスのような

ボールコントロールもお勧めです。

チームやスクールで長くなっている子は知っていたりできたりしますが、

サッカー初心者の子は知らない子も多いですね。

ジンガとは足のつま先、足裏、インサイド、

アウトサイドなど様々部分でボールをコントロールして、

シザースなども組み合わせながらダンスのようにステップします。

ボール感覚が良くなるのでキープ力も上がります。

そして慣れてきたら、チームやスクールで習ったり、

動画を見て練習したジンガの動きから発展させて、

自分のオリジナルの動きを入れていきましょう。

パーソナルコーチングでも一人でできる

トレーニングとして宿題として出したりします。

ちょっとしたスペースがあればできますし、

ネットで動画検索すると簡単なものから

高度なものまで沢山でてきますので、挑戦してみてください！

ダンスをする気持ちで楽しくやりましょう！